如何去避免社交恐惧症呢？

可能大家会发现现在的生活中有很多疾病发生我们的周围，其中比较罕见的就有社交恐惧症，这是一种比较麻烦的精神疾病，出现会严重的影响患者的生活。如果患上了此病，就会给我们生活带来很大的方便，那么，在生活中如何克服社交恐惧症呢?

一、不要自卑：在朋友之间，亲戚之间，不论说话还是做事都要自信，对自己的做为给予肯定。

二、加强身体锻炼：要是女的可以做健美方面的，增加自己的气质增加自己的信心。要是男的话，不防多做运动，那样会慢慢减少你的恐惧症。

三、开拓视野：有时你的恐惧不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。

四、深呼吸：害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。