出现这几种状况，也算是失眠

临床定义一般超过三周以上睡不好觉可规定是出现了失眠症，但有时候及时睡觉很早但夜里容易惊醒，醒后难以入睡，而且精神状态不佳十分的疲惫，这种情况也算是失眠的，所以说生活中判断失眠的标准并不是唯一的，一定要全面了解才行。

出现这5种情况就算失眠

1. 半夜醒来几次

很多中老年人失眠多不是睡不着，而是睡着之后到了半夜就很容易醒来，一晚会醒来2次，甚至3次，很难进入深睡眠，尤其是半夜醒来后还比较难入睡，这种情况属于明显的失眠症状。

而且一般这种情况会伴有一些身体的疾病，如糖尿病、高血压、肝脏疾病、呼吸系统疾病等，所以一定要积极治疗，要不然会形成一个恶性循环，加重病情的同时也会降低身体免疫力，导致身体越来越差。

2. 早上早醒半小时以上

虽说平时建议早睡早起，但是如果发现近来睡觉时间是一样的，但早上总是早早就醒来，比平时正常早醒半小时以上的话，那也属于不正常的，也属于失眠的一种。

早上突然总是早醒，尤其是5点多就开始醒来，很可能是肺部出现了问题，因为这时候刚好是肺部排毒的时间，如果这时候早早醒来，有可能提示肺部健康的问题。

而且过早醒来，休息时间不够，也会导致白天精神不济，影响到工作和生活。

3. 翻来覆去睡不着

晚上睡觉的时候总是翻来覆去睡不着，入睡非常困难，超过半小时以上都无法入睡，这是典型的失眠症状。

不过导致睡不着的原因非常多，出现这种情况一定要找出原因再针对性治疗，而不要一味想靠药物去治疗，因为很多时候可能是生理激素改变、环境改变、焦虑紧张等心理因素所导致的，自我调整一下即可缓解。

4. 睡醒后总觉得疲倦

正常来说，一觉醒来，是处于一身轻松的状态，精神是非常好的，但如果醒来后依然觉得很疲倦，好像总睡不够的话，要不是睡眠时间不足，要不然就是睡眠时总处于浅睡眠状态，没有进入深睡眠，导致休息不好，从而会导致白天非常疲倦，这也属于失眠的一种。

醒来后如果总觉得疲倦，不要以为是小事，这也是需要进行调整的，要不然长期这样也会影响到生活和工作，而且也会导致免疫力下降，从而影响身体健康。

5. 多梦

晚上睡觉多梦，如果早上醒来没有任何疲倦感，那是没有什么问题的，但如果晚上睡觉多梦，早上起来非常疲倦，那说明晚上睡觉的时候精神是非常紧绷的，那样也属于失眠多梦的一种。

这种情况一般注意调整一下自己的情绪，避免胡思乱想，一般可以很好缓解。

失眠的形式很多种，不仅是睡不着，所以影响到你工作和生活的睡眠都属于失眠，都需要进行调整。